Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trước khi đến trường

Sức khỏe và tinh thần của trẻ sẽ có những bước phát triển vượt bậc nhanh chóng trong giai đoạn từ 3 tuổi trở lên, đặc biệt là sự phát triển trí não. Do đó, các mẹ cần cần cung cấp 1 chế độ dinh dưỡng cho trẻ thích hợp nhất trong thời gian này để giúp trẻ phát triển toàn diện nhất. 

Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng, sự phát triển trí não của trẻ 3 tuổi gần bằng so với người bình thường và sẽ dần hoàn chỉnh đến tuổi lên 6. Song song đó là sự biến đổi rõ rệt về mặt thể chất của trẻ thông qua các hoạt động. Trẻ sẽ hiếu động hơn hẳn, ưa chạy nhảy và đã có thể học nhận biết nhiều điều xung quanh qua tranh vẽ, chữ, con số, màu sắc cơ bản. Trẻ cũng đã biết dùng ngôn ngữ, cử chỉ để biểu đạt ý muốn bản thân như hát, múa, kể lại những câu chuyện đã nghe hoặc mô phỏng động tác người lớn mà trẻ quan sát được.

Có thể nói đây là giai đoạn nền tảng quan trọng đòi hỏi các bậc phụ huynh theo dõi sát sao và thiết lập chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý. Có hơn 60 chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ ở lứa tuổi này bao gồm 6 loại: protein, chất béo, đường, vitamin, khoáng chất và nước. Trong đó, chất béo, đường và vitamin là ba khoáng chất quan trọng nhất.

Trẻ trong giai đoạn từ 3 tuổi trở lên rất cần được cung cấp đầy đủ protein và các vi chất thiết yếu để thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng về cả thể chất và trí tuệ. Vitamin A cần cho sự tăng trưởng, bảo vệ da và niêm mạc, tăng cường đề kháng của cơ thể và chống các bệnh viêm nhiễm khuẩn. Vitamin C tăng cường hấp thu sắt cho trẻ. Vitamin D giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi, phốt pho để duy trì và phát triển hệ xương răng vững chắc.

Bênh cạnh đó mẹ lưu ý không quên giúp trẻ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng bằng sữa công thức dành cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Sản phẩm sữa Enfagrow A+ 4 pha sẵn, dạng nước là một nguồn bổ sung dinh dưỡng tiện lợi. Mẹ có thể nhờ cô giáo cho trẻ uống sữa Enfagrow A+ 4 sau khi trẻ tập thể dục buổi sáng hoặc sau khi ngủ trưa.

Trẻ ở giai đoạn 3 tuổi trở lên cần một chế độ dinh dưỡng thích hợp

Ngoài việc thiết lập những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất dành cho trẻ, sữa là nguồn dinh dưỡng bổ sung không thể thiếu. Ở độ tuổi mẫu giáo, sữa rất tốt cho trẻ vì nó bổ sung nhiều canxi và các vitamin có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Hơn nữa với sữa , trẻ có thể uống được lâu dài, không gây ngán và dễ sử dụng. Mỗi khi trẻ đến trường, bạn chỉ cần mang theo cho con 1-2 hộp sữa tươi là đã có thể yên tâm bé có một ngày đủ năng lượng và dưỡng chất để thỏa thích chơi đùa học tập ở trường cùng các bạn.

Mỹ Liên