Dinh dưỡng cho bé giai đoạn sơ sinh

Với những bậc cha mẹ, hạnh phúc nhất chính là được ngắm nhìn và tự tay chăm sóc bé qua từng giai đoạn tăng trưởng và phát triển, muốn làm được điều đó thì cần phải nắm rõ những loại thực phẩm thiết yếu có lợi cho bé phù hợp với từng giai đoạn. Dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn trẻ sơ sinh là giai đoạn quan trọng và cơ bản nhất để bắt đầu cho bé một chế độ ăn uống lành mạnh.

>> Sữa mẹ tối quan trọng trong 6 tháng đầu đời của bé sơ sinh

>> Trẻ bú mẹ sẽ giảm thiểu nguy cơ bị bệnh tim mạch khi trưởng thành

Sữa mẹ là nguồn dinh dinh quan trọng trong giai đoạn sơ sinh

Giai đoạn sơ sinh

Trong giai đoạn đầu của sự phát triển, sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc sự kết hợp của cả hai là nguồn thức ăn tốt nhất để bé nhận được nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mình

Ngay cả khi bé bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ và sữa bột vẫn còn nguồn cung cấp dưỡng chất chính cho bé. Ở những ngày đầu của quá trình ăn dặm, thức ăn chỉ là nguồn bổ sung để tập cho bé làm quen với những loại thức ăn cũng như các phản xạ nhai, nuốt. Đây là thời điểm tốt để bạn nên bắt đầu chú ý hơn về vấn đề dinh dưỡng trong các thức ăn dặm của bé, vì bé sẽ  từ từ chuyển sang thức ăn đặc và càng ngày càng ít cần đến sữa mẹ hoặc sữa công thức như một nguồn dinh dưỡng chính.

Nhu cầu dinh dưỡng khi cho bé ăn dặm

Điều quan trọng là cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng cân bằng bằng việc kết hợp các loại thực phẩm như ngũ cốc, cháo, hoa quả nghiền, rau xay nhuyễn, thịt, cá...để cung cấp lượng sắt, canxi, protein, và các vitamin C và A cần thiết cho bé. Hãy tham khảo việc làm sao để tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách tìm hiểu các nhóm thực phẩm cơ bản và tập cho bé làm quen với tất cả những loại thức ăn này khi bé bắt đầu ăn dặm.

Mặc dù sữa rất giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác, tốt nhất bạn vẫn không nên cho bé uống sữa bò trước khi bé tròn 12 tháng tuổi. Tuy nhiên, khi bé được 7-8 tháng tuổi, bạn có thể tập cho bé làm quen với các sản phẩm từ sữa khác, chẳng hạn như sữa chua và pho mát...

Cùng với kẹo và sôcôla, các loại thực phẩm có đường khác luôn có nguy cơ làm bé bị sâu răng, đường cũng không tốt cho sức khỏe của bé. Vì vậy, hãy khuyến khích bé ăn trái cây tươi thay vì kẹo, uống nước loại thay vì nước ngọt hay nước trái cây đóng hộp.

Bên cạnh đó, hãy tham khảo danh sách các loại phụ gia thực phẩm thích hợp để hiểu hơn đồng thời có cách giảm thiểu các chất phụ gia trong chế độ ăn uống của con bạn.

Khi bé kén ăn

Nếu bé kén ăn, ăn ít và làm bạn lo lắng rằng bé có thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng, hãy cùng cố gắng hơn một tý, lắng nghe bé hơn một tý cho việc ăn uống của bé.

Hãy làm cho bé chủ động tham gia vào việc ăn uống, biến bữa ăn trở thành một bữa vui chơi của bé, giao phần chọn thực đơn cho bé tự đi chợ món ăn bé thích và cho bé tham gia vào việc chuẩn bị cho bữa ăn sẽ làm cho bé phấn khích và cố gắng ăn nhiều hơn. Hãy tham khảo ngân hàng công thức món ăn dành cho các thiên thần bé bỏng của chúng ta để tìm ra những công thức hoặc ý tưởng để nấu nướng cho phù hợp.

Trò chuyện với chuyên gia dinh dưỡng

Các chuyên gia dinh dưỡng trên các website của các nhãn hàng sữa có uy tín luôn sẵn sàng trả lời những câu hỏi về chế độ dinh dưỡng của con bạn.

Nếu bạn đang quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về dinh dưỡng của bé, hãy tham khảo mục những thông tin chuyên sâu về dinh dưỡng để chăm sóc bé tốt hơn.

Nguồn tham khảo : Internet